O apoio plantar, também conhecido como palmilha, é um dispositivo ortopédico utilizado para corrigir desequilíbrios na pisada, aliviar dores e melhorar o conforto ao caminhar. Ele pode ser feito sob medida ou adquirido pronto, e sua escolha depende das necessidades individuais de cada pessoa.
Para que serve o apoio plantar?
- Corrigir a pisada: Pessoas com pronação (pé chato) ou supinação (pé cavo) podem se beneficiar do uso de palmilhas personalizadas para corrigir o alinhamento do pé.
- Aliviar dores: O apoio plantar pode ajudar a aliviar dores nas costas, joelhos, quadril e pés, causadas por desequilíbrios na pisada ou por condições como fascite plantar e metatarsalgia.
- Melhorar o desempenho: Atletas e pessoas que praticam atividades físicas podem usar palmilhas para melhorar o desempenho e prevenir lesões.
- Aumentar o conforto: Pessoas que passam muito tempo em pé ou que usam calçados inadequados podem sentir mais conforto com o uso de palmilhas.
Tipos de apoios plantares:
Existem diversos tipos de apoios plantares, cada um com suas características e indicações. Os mais comuns são:
- Palmilhas prontas: São palmilhas genéricas que podem ser encontradas em farmácias e lojas de produtos ortopédicos. São mais acessíveis, mas podem não oferecer um ajuste personalizado.
- Palmilhas personalizadas: São fabricadas sob medida, após uma avaliação biomecânica do pé. Oferecem um ajuste mais preciso e eficaz para cada caso.
- Palmilhas esportivas: Desenvolvidas para atender às necessidades específicas de cada esporte, proporcionando maior amortecimento, estabilidade e suporte.
Como escolher o apoio plantar ideal?
A escolha do apoio plantar ideal deve ser feita por um profissional de saúde, como um podólogo ou ortopedista. Ele irá avaliar a sua pisada, identificar as suas necessidades e indicar o tipo de palmilha mais adequado.
Benefícios do uso do apoio plantar:
- Melhora da postura: Ao corrigir a pisada, o apoio plantar ajuda a alinhar a coluna, o quadril e os joelhos, melhorando a postura.
- Prevenção de lesões: O uso regular de palmilhas pode ajudar a prevenir lesões como fascite plantar, tendinite e estresse nas articulações.
- Aumento da qualidade de vida: Ao aliviar dores e melhorar o conforto, o apoio plantar pode aumentar significativamente a qualidade de vida.
